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秋意浓,处暑时节最应该吃阿胶

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2020/08/24 16:47

处暑期间的气候特点是白天热,早晚凉,空气湿度低,气温下降明显,人们往往对夏秋之交的冷热变化不适应,容易出现口鼻干燥,咽干唇焦的感觉。因而,处暑时节的养生应以滋阴润燥为主。

 

阳气敛降,养护脾气

 

处暑后,地气阳热降于地下,天气始觉凉爽,万物积蓄能量。人体阳气渐渐收敛,沉降,易秋乏,养生应顺应天时,早睡早起。

 

天凉了应当护好腹部,尤其是肚脐,晚上睡觉要盖好腰腹,经常将双手掌心搓热,按摩肚脐,可避免寒气直侵脾胃。平时也可以多做推腹的运动,调理气机。

 

处暑养生,滋阴润肺为

 

 

品名:百年堂阿胶

 

原料:驴皮

 

秋季天气干燥,寒热变化明显,初秋的暑气并未完全消散,中午的太阳仍旧能把人晒坏,针对燥邪容易伤肺脏的特点,处暑养生要以滋阴润肺为先。

 

俗话说的好,“一夏无病三分虚”,即使没有生病,身体也被盛大的暑气耗得虚了三分,若没有及时补回去,秋天就很容易生出其他病症。所以,处暑后必须得好好补一补,才能抵御日后冬天寒气对身体的伤害。

 

大家应该在秋天打好基础,进行饮食滋补,保持健康的体魄和旺盛的精力,从而减少疾病的发生。

 

此时进补,应选用“防燥不腻”的平补之品,以滋养润燥的食物来应对“燥邪”。而且,阴是身体的基础,任何时候的进补,也都要以补阴为基础。即便是阳虚,也要在补阴的基础上进行。

 

《本草崇原》里提到:“阿胶乃滋补心肺之药也”。阿胶,性味甘平,具有补血滋阴、润燥止血的功效。

 

此外,《黄帝内经》里有提到“秋冬养阴”,所谓“秋冬养阴”,就是指要服食这种能滋阴生液的东西。阿胶不仅能补血,还有滋阴润燥的作用,帮助调理身体,让身体逐渐恢到比较好的状态。

 

如果有时间,我们都应该趁着秋天好好出去走一走,不论远近,不论去哪儿,因为秋天从来临的那一刻起,就改变了模样。

 

一个热爱生活的人,不论走到哪里,都带着温暖和喜悦。懂得顺应天时养护自己的人,时光也不忍伤害Ta。别再透支健康了,从现在开始,对自己的身体好一些吧。